Movie-online

6 ประโยชน์ต่อสุขภาพของเอสเพรสโซ่โดยอิงจากนักโภชนาการ

กลยุทธ์การชง

เช่น สื่อฝรั่งเศสและกลยุทธ์การต้มจะถ่ายโอนไขมันเหล่านี้ไปยังถ้วยสำหรับดื่มเอสเปรสโซ ซึ่งจะช่วยลดคุณสมบัติส่งเสริมสุขภาพโดยทั่วไปของกาแฟ การวิจัยสรุปได้ว่ากลยุทธ์การกลั่นเอสเปรสโซที่ใช้ตัวกรองบางชนิดแสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดกับอายุขัยของผู้ดื่มเอสเปรสโซ ต่อไปนี้คือสาเหตุทางวิทยาศาสตร์บางประการในการกินเอสเปรสโซอย่างเบาบาง เป็นเหตุผลที่หลายคนหันมาดื่มเอสเปรสโซในตอนเช้า ผลลัพธ์จากการศึกษาจำนวนมากชี้ให้เห็นถึงส่วนลด 7% สำหรับการบริโภคแต่ละถ้วย โดยผู้ดื่มเอสเปรสโซที่หนักที่สุดจะช่วยลดความเสี่ยงได้มากถึง 67% กาแฟยังเชื่อมโยงกับค่าธรรมเนียมที่ลดลงของภาวะซึมเศร้าโดยเฉพาะในเด็กผู้หญิง ผู้ที่กินถ้วยแปดออนซ์มากถึงสี่ถ้วยต่อวันได้รับการค้นพบเพื่อลดความเสี่ยงความเศร้าโศกของพวกเขาได้มากถึง 20% การทำงานของสมองที่สำคัญอีกประการหนึ่งที่สนับสนุนโดยการบริโภคเอสเปรสโซคือการระลึกถึงความทรงจำที่เพิ่มขึ้น ดูหนังออนไลน์

การบริโภคเอสเปรสโซในระดับปานกลางมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลงสำหรับโรคหลอดเลือดสมองโดยการหยุดลิ่มเลือด ทำให้หลอดเลือดดีขึ้น และอื่นๆ หากคุณมีความดันโลหิตสูงมาก การแนะนำเอสเพรสโซให้กับระบบของคุณอาจช่วยได้ในระยะยาว การศึกษาพบว่าการบริโภคเอสเปรสโซสูงเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่ลดลงของการเสียชีวิตทั้งหมด และการดื่มเอสเปรสโซแบบธรรมดานั้นเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่ลดลงของการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจในสตรี แต่เนื่องจากการทุบตีกาแฟที่ไม่มีมูลความจริงเกิดขึ้นมากมาย การรู้ข้อมูลจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก หากมีศักยภาพ ให้ลองดื่มเครื่องดื่มดีคาฟและเมล็ดกาแฟเอสเปรสโซ่ออร์แกนิกในที่ที่มีโอกาสเป็นไปได้ จากการทบทวนงานวิจัย 18 ชิ้นจากผู้ป่วยทั้งหมด 457,922 คน การดื่มกาแฟในแต่ละวันมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงของโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ลดลง 7% การบริโภคเอสเปรสโซในระยะยาวยังช่วยลดอาการปวดหลังได้ แม้จะอยู่ในระดับปานกลางก็ตาม อันตรายต่อโรคหลอดเลือดสมอง อย่างไรก็ตาม หลักฐานแสดงให้เห็นว่ากาแฟสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจในบางคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กผู้หญิง นักดื่มกาแฟยังลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองได้ 20 เปอร์เซ็นต์ กาแฟอาจช่วยป้องกันมะเร็งบางชนิด เช่น มะเร็งช่องปาก มะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งตับ และมะเร็งลำไส้ใหญ่ นักวิทยาศาสตร์ไม่ได้ระบุว่าเหตุใดกาแฟจึงสามารถลดการคุกคามของมะเร็งได้เกือบทั้งหมด เหตุผลส่วนหนึ่งอาจเป็นเพราะกาแฟมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ซึ่งงานวิจัยบางชิ้นกล่าวว่าอาจช่วยป้องกันมะเร็งได้ นอกจากคาเฟอีนแล้ว กาแฟสามารถนึกถึงเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพได้ โดยพิจารณาจากการวิเคราะห์ที่เหนือกว่าซึ่งบ่งชี้ว่ากาแฟสามารถป้องกันโรคต่างๆ ได้มากมาย และช่วยให้เรามีอายุยืนยาวขึ้น เว็บดูหนัง

คาเฟอีนมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างน่าทึ่ง

แต่ปริมาณที่สูงก็สามารถนำไปสู่ผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์ได้เช่นกัน งานวิจัยบางชิ้นยังระบุด้วยว่าผู้ดื่มเอสเปรสโซมีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองลดลง 20% ในกรณีนี้ คาเฟอีนเองดูเหมือนจะมีประโยชน์ เนื่องจากผู้ที่ดื่ม decaf ไม่มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคพาร์กินสันน้อยลง ผลการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าผู้ดื่มกาแฟสามารถลดอันตรายจากโรคอัลไซเมอร์ได้มากถึง 65% สามารถป้องกันการต่อต้านรูขุมขนและมะเร็งผิวหนังเนื่องจากคาเฟอีนซึ่งช่วยปกป้องรูขุมขนและผิวหนังจากรังสีอัลตราไวโอเลต นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ทำให้บริสุทธิ์ซึ่งช่วยรักษาสาย DNA และลดอันตรายจากอนุมูลอิสระ เป็นไปได้มากว่าปริมาณวิตามินทางโภชนาการไม่สูง แต่อาจเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วหากคุณดื่มหลายถ้วยต่อวัน ครั้งต่อไปที่คุณต้องทำโปรเจ็กต์ที่ขยายออกไปหรือทำภารกิจบางอย่างให้สำเร็จ ดื่มกาแฟ อันที่จริง คุณควรเริ่มต้นทุกเช้าด้วยหนึ่งวัน เพื่อที่คุณจะสามารถวางแผนทำให้วันของคุณหมดลงได้ในไม่ช้า ดูหนัง hd

อย่างไรก็ตาม งานวิจัยชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่ากาแฟอาจช่วยยับยั้งความก้าวหน้าของกาแฟได้อย่างมาก การวิจัยยืนยันว่าการบริโภคกาแฟในแต่ละวันสามารถช่วยลด 40% ได้เป็นอย่างน้อย นอกเหนือจากเรื่องแย่ๆ ทั้งหมดที่ฉันได้กล่าวไปแล้ว การดื่มกาแฟยังสัมพันธ์กับการมีอายุยืนยาวและลดความเสี่ยงในการเสียชีวิตโดยทั่วไป ความสัมพันธ์แบบผกผันระหว่างการบริโภคกาแฟกับโรคตับแข็งจะเพิ่มขึ้นเมื่อบริโภคเอสเพรสโซมากขึ้นเท่านั้น และในช่วงเวลาที่ยาวนาน เช่น สี่สิบปี โอกาสที่คุณจะเป็นโรคตับแข็งจะลดลง 55% อย่างไรก็ตาม จำสิ่งที่ฉันพูดถึงเกี่ยวกับการกลั่นกรอง แต่เพิ่มเติมในภายหลัง และในกรณีที่คุณอาศัยอยู่ใต้ก้อนหินที่ด้านหลังมหาสมุทรมาตลอดชีวิต มีบทวิเคราะห์ล่าสุดที่แสดงให้เห็นผลลัพธ์เชิงสร้างสรรค์ที่กาแฟมีต่อความมีชีวิตชีวา ที่น่าสนใจ เนื่องจากผลลัพธ์สุดท้ายของกรดเอสเพรสโซสามารถสกัดได้ดีกว่าที่อุณหภูมิสูง การชงแบบเย็นอาจมีความเป็นกรดน้อยกว่ากาแฟที่ไหม้เกรียมถึง 60% เนื่องจากมีการสกัดกรดน้อยกว่าจากกระบวนการกลั่นด้วยความร้อนทั่วไป จึงไม่มีส่วนขมแบบเดียวกันที่อาจไม่ได้ผลสำหรับบางคน Purity Coffee ไม่เพียงแต่เป็นออร์แกนิกและปราศจากสารปนเปื้อนเท่านั้น แต่ PURITY ยังเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่เข้มข้นที่สุดจากอัล